Hər gün bunu etsəniz, özünüzü yenidən doğulmuş kimi hiss edəcəksiniz
Sağlam həyat vərdişləri çərçivəsində təkrarlanması lazım olan bəzi davranışlar var. Bu davranışları vərdiş halına gətirdiyiniz zaman vücudunuz tamamilə yenilənməyə başlayır. Təkrarlanması lazım olan bu vərdişlərdən biri də detoks suları istehlak etməkdir.
Hər səhər yuxudan duranda bir stəkan suya bir neçə damcı limon sıxıb acqarına için. Suya limon əlavə etmək sağlam həyatın açarıdır. Limonu suya atıb səhər acqarına içmək orqanizmin tam bərpasını təmin edir. Kilo vermə prosesini də dəstəkləyən bu vərdiş detoks suyu olaraq bilinir. Hər səhər limonlu su içməyin digər faydaları da var.
Məsələn, bunu etdikdə siz mütəmadi olaraq arıqlayırsınız. Hər səhər oyanıb acqarına limonlu su içdiyiniz zaman vücudunuz daha sürətli enerji verməyə və daha çox kalori yandırmağa başlayır. Günə daha enerjili başlayacağınız üçün gün ərzində maddələr mübadiləniz daha aktiv olacaq və daha sürətli arıqlamağa başlayacaqsınız. Səhər bir stəkan limonlu su içdikdən sonra gün ərzində su qəbulunuza diqqət yetirdiyiniz zaman asanlıqla arıqlamağa başlayacaqsınız. Tərkibindəki C vitamini və antioksidant dəyərlər sayəsində limon suyu şişkinliyi yox edir.
Səhərlər limon suyu içmək maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və enerji ifraz etməyə başlayacaq, nəticədə gününüzü daha enerjili keçirəcəksiniz. Daha canlı və daha çox özünüz olacağınız üçün gün ərzində işlərinizi tamamlamaq və özünüzə vaxt ayırmaqda problem yaşamayacaqsınız və günün sonuna qədər enerjili hiss edəcəksiniz. Tərkibindəki antioksidant dəyərlər sayəsində limon bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir, beləliklə özünüzü halsız hiss etməyəcəksiniz.
Qan şəkəriniz tənzimlənəcək. Limon tərkibində sağlam şəkər olan meyvə sayılır. Tərkibindəki sağlam şəkər turşuları qan şəkərinizi tənzimləməyə kömək edəcəyi üçün bədəninizi 2-ci tip diabetdən də qoruyur. Mütəmadi olaraq 1 stəkan limonlu su içmək vərdişi sayəsində qan şəkəriniz tarazlaşacaq və özünüzü daha sağlam hiss edəcəksiniz.
Qan təzyiqinizi balanslaşdıracaq. Limonlu su içmək şəkərlə yanaşı, təzyiqi də tarazlaşdırır. Aşağı və ya yüksək qan təzyiqi olan insanlar müntəzəm olaraq limonlu su istehlak edərək özlərini daha sağlam hiss edə bilərlər. Qan təzyiqini tənzimləyən limon, tərkibindəki limonen komponenti sayəsində təzyiqi tarazlaşdırır.
İmmuniteti gücləndirir. Mütəmadi olaraq limonlu su istehlak etməyə başladığınızda, tərkibindəki C vitamini sayəsində vücudunuz yenilənməyə başlayır və ölü hüceyrələr çıxarılır. Bədəniniz güclənir və immunitetiniz yüksəlir. Daha çox dincəlməyə başlayırsınız. Tərkibindəki antioksidant dəyərlər sayəsində limon toksinləri və zərərli sərbəst radikalları çıxararaq bədəninizi təmizləyir. Beləliklə, həm dövri, həm də sistemli xəstəliklərə qarşı immunitet qazanmış olursunuz.
