Yataqda ekran qarşısında vaxt keçirmək yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir - ARAŞDIRMA
Yatmadan əvvəl yataqda ekran qarşısında vaxt keçirən insanların yuxusuzluq və yuxu itkisinə daha çox məruz qaldığı müəyyən edilib.
Norveçdə aparılan və 18-28 yaş qrupunda 45 min 200-dən çox şagirdi əhatə edən araşdırmada yatmazdan əvvəl yataqda ekran qarşısında keçirilən vaxtı ilə yuxu rejimi arasındakı əlaqə sorğulanıb.
İştirakçılardan yatağa girdikdən sonra filmlərə baxmaq, sosial mediadan istifadə etmək, internetdə gəzmək və oyun oynamaq istənilib.
Araşdırmalar nəticəsində yatmazdan əvvəl yataqda ekrana baxaraq vaxt keçirənlərin yuxusuzluq və yuxu itkisinə daha çox məruz qaldığı müəyyən edilib.
Məlum olub ki, yataqda və ekran qarşısında keçirilən hər bir saatlıq müddət yuxusuzluq riskinin 59 faiz artması və yuxunun 24 dəqiqə az olması ilə əlaqələndirilir.
Norveç Xalq Sağlamlığı İnstitutundan Dr. Qunhild Johnsen Hjetlandın rəhbərlik etdiyi araşdırmanın təfərrüatları dünən "Frontiers" beynəlxalq elmi jurnalında dərc olunub.
